Что такое осанка, как понимать выражение "хорошая осанка"?

Что такое осанка, как понимать выражение "хорошая осанка"?

  • Держать спину прямо, сдвинув лопатки, держать приподнятый подбородок-такие навыки получают спортсмены: гимнасты, прыгуны в воду, пловчихи-синхронистки, фигуристы. Хорошую осанку имеют люди quot;искусстваquot;: оперные певцы, танцоры, музыканты, исполняющие классическую музыку. Военнослужащие специального кремлевского гарнизона несут службу в качестве почетного караула, подвергаются ежедневно изнурительным тренировкам, в том числе и для формирования привычки держать не просто хорошую, а безупречную осанку. В завершение, могу сказать, что хорошей осанкой должны обладать официанты в приличных ресторанах и кафе. Для этого они проходят курсы специальной хореографии.

    Думаю немало найдется известных людей, обладающих хорошей осанкой, о которых есть что написать.

  • Осанка-это привычное положение тела. Детей в школе учат правильно сидеть( правильной осанке), чтоб не было искревления позвоночника. Сидеть нужно опустив плечи, распрямить позвоночник, не горбиться.

    А еще правильную осанку можно получить положа на голову книгу и так ходить. В кино видела, что так ходили девушки из благородных семейств и чтоб книга не упала. Поэтому ( по осанке), можно было узнать людей дворянского происхождения, их этому с детства обучали.

  • Хорошей осанкой обладают люди с врожднным чувством гармонии и красоты.

    При этом человек не обязательно должен иметь идеальные пропорции фигуры, веса, роста.

    Когда у человека воспитано внутреннее чувство красоты, то он инстинктивно не может принимать некрасивые позы, позволять себе расхлябанную походку , скособоченное выражение лица, втянутую в плечи голову.

    Кроме красоты, ещ чувство собственного достоинства придат всем движениям, походке и позам, которые человек принимает, грацию и изящество.

    Можно предположить, что осанка — это результат хорошего воспитания, культуры, интеллигентности, а также занятий спортом и общего понимания того, что человек — звучит не только гордо, но и достойно, и красиво.

    Хорошая осанка говорит о достаточной степени самоуважения в этом человеке.

  • Осанка — это привычное положение для человека, в стоящем положении или при движении.

    Осанка, хоть и является врожденным свойством человека,так как зависит от генотипа и конституции тела человека, ее можно улучшить. Основная функция осанки — это защита опорно-двигательного аппарата от травм и перегрузок. Также, по осанке можно определить как человек относится к себе, к другим,его профессию, социальное происхождение, психические особенности человека. Например, человек с хорошей осанкой — уверен в себе.

    Формирование осанки начинается в период от 6 до 8 лет и продолжается приблизительно до 21 года. Неправильное развитие осанки может привезти, например, к сколиозу (если повезет, то не большому, мне не очень повезло, у меня сколиоз 3 степени, и скажу Вам, что это ой, как не приятно), к тому же, могут возникнуть и заболевания суставов.

    При правильной осанке должны быть: симметричные плечи, прямое положение головы и позвоночника, лопатки должны быть на одном уровне, положения ягодиц должно быть симметричным, и одинаковая длина ног.

    Нарушение осанки могут возникнуть из-за неверного положения тела во время какой-либо деятельности (сутулость, закидывание одной ноги на другую), проведение большей части времени в положении сидя (например, за компьютером), ношение тяжелых рюкзаков, портфелей, недостаток сна, и травма (например, перелом позвоночника).

    Чтобы развить у ребенка правильную осанку, необходимо, чтобы ребенок правильно питался,носил качественную удобную обувь, не нагружать рюкзак школьника кипой учебников (по возможности оставлять некоторые в школе, или договорится с соседом по парте, носить разные учебники). Также, родители должны следить за тем, чтобы ребенок правильно сидел, необходимо приучить свое чадо к утренней зарядке, прогулке пешком. Хорошо, если ребенок ходит в бассейн.

    Если вы желаете проверить правильность своей осанки, вам нужно сделать следующее:

    1. Подойдите к стене и встаньте к ней спиной.
    2. Прижмитесь к стене затылком, ягодицами и лопатками (пятки оставить на несколько сантиметров от стены)
    3. Попробуйте вставить руку между стеной и поясницей, не отрывая голову и плечи от стены. Если у вас это получилось — поздравляю!) значит, что у вас хорошая осанка.

    Вот пример неправильной и правильной осанки:

  • Осанка — это такое положение тела, которое человек обычно принимает. Делается это непроизвольно, то есть это такая поза, к которой человек привык, которая для него более комфортна. У каждого человека есть своя осанка, она может быть хорошей или не очень, правильной или неправильной. Хорошая осанка — это когда человек стоит ровно, позвоночник принимает свой естественный вид, плечи горизонтальные, подбородок слегка поднят. Грудная клетка и живот не выпячиваются, правая и левая сторона туловища симметричны.

    Осанка передается человеку по наследству, но если над ней работать, то ее можно улучшить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *